| Aerobic |
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Se creó en el año 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper, médico de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos, como un tipo de ejercicio físico para entrenar el corazón y los pulmones en el ámbito militar. El Aeróbic es deporte que se practica al son de la música: fortalece, nos hace ser más ágiles y flexibles, mejora nuestra coordinación y nos llena de energía. Tiene el tópico asociado de ser un deporte de mujeres, pero la realidad es practicado por un gran número de hombres. El ritmo de las clases es variable, según el nivel y la edad de sus practicantes y su intensidad viene marcada por la música empleada en la clase. El Aerobic es bueno para regular la actividad cardíaca, mantenerse en forma física y psíquicamente, moldear el cuerpo, eliminar estrés y divertirse.
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